Rabu, 06 November 2013

Efek Samping Makan Tidak Teratur

Efek Samping Makan Tidak Teratur – Makanan merupakan suatu kebutuhan yang sangat penting bagi mahluk hidup. tidak terkecuali dengan kita. Namun bila kita makan makanan dengan tidak teratur, maka secara langsung akan menimbulkan efek samping yang cukup berbahaya bagi tubuh anda. Berikut adalah berbagai macam efek samping yang ditimbulkan dari makan yang tidak teratur:
Efek Samping Makan Tidak Teratur
1. Mengalami gangguan penyerapan gizi
Mengkonsumsi makanan secara tidak teratur dapat menyebabkan gangguan penyerapan gizi di tubuh anda. Hal ini disebabkan oleh sistem yang membutuhkan gizi dan berbagai macam vitamin yang diperlukan tubuh untuk melakukan proses metabolisme akan sulit di dapat pada jam dan waktu tertentu disaat anda beraktifitas. Kurangnya vitamin dan gizi yang digunakan untuk metabolisme tubuh, akan berakibat tubuh mengambil vitamin dan gizi dari bagian tubuh yang lain. Padahal gizi atau vitamin yang di ambil dari bagian tubuh lain sudah mempunyai perannya masing masing. Yang berakibat bagian lain dari tubuh anda akan mengalami kekurangan gizi atau vitamin.
2. Mengalami gangguan pencernaan
Karena proses makan yang tidak teratur dapat menyebabkan masalah pada kesehatan pencernaan anda. Tubuh kita sangat bergantung pada makanan sebagai sumber tenaganya. Makanan yang kita konsumsi dapat memberi energi kepada tubuh kita saat bekerja dan beraktifitas. Tubuh kita sendiri bekerja selama 10 hingga 12 jam per hari. Namun bila pola makan anda tidak teratur maka tubuh anda yang terus bekerja akan terganggu, walaupun tidak ada makanan yang masuk, maka tidak akan ada yang kita konsumsi, yang berakibat pencernaan kita akan terus berkerja. Pada akhirnya sistem pencernaan kita hanya akan melukai organ pencernaannya sendiri.
3. Penyakit akan timbul
Bagi anda yang sering makan dengan pola makan tidak teratur, biasanya penyakit yang sering sekali terjadi adalah penyakit maag. Hal ini disebabkan oleh organ lambung kita yang berkerja tidak sesuai dengan waktunya. Lambung akan sangat tidak terbiasa dengan pola makan yang terus berganti ganti. Akibatnya lambung tidak bisa menyesuaikan waktu berkerjanya, yang dapat berakibat merusak bagian lambung itu sendiri.
Bagaimana ? setelah membaca artikel tentang efek samping makan tidak teratur apakah anda masih membiasakan kebiasaan buruk ini ? belajarlah hidup lebih disiplin dan teratur menjaga tubuh anda, sehat itu mahal teman..

0 komentar:

Posting Komentar