Efek Samping Makan Tidak Teratur – Makanan merupakan suatu kebutuhan
yang sangat penting bagi mahluk hidup. tidak terkecuali dengan kita.
Namun bila kita makan makanan dengan tidak teratur, maka secara langsung
akan menimbulkan efek samping yang cukup berbahaya bagi tubuh anda.
Berikut adalah berbagai macam efek samping yang ditimbulkan dari makan
yang tidak teratur:
1. Mengalami gangguan penyerapan gizi
Mengkonsumsi makanan secara tidak
teratur dapat menyebabkan gangguan penyerapan gizi di tubuh anda. Hal
ini disebabkan oleh sistem yang membutuhkan gizi dan berbagai macam
vitamin yang diperlukan tubuh untuk melakukan proses metabolisme akan
sulit di dapat pada jam dan waktu tertentu disaat anda beraktifitas.
Kurangnya vitamin dan gizi
yang digunakan untuk metabolisme tubuh, akan berakibat tubuh mengambil
vitamin dan gizi dari bagian tubuh yang lain. Padahal gizi atau vitamin
yang di ambil dari bagian tubuh lain sudah mempunyai perannya masing
masing. Yang berakibat bagian lain dari tubuh anda akan mengalami
kekurangan gizi atau vitamin.
2. Mengalami gangguan pencernaan
Karena proses makan yang tidak teratur dapat menyebabkan masalah pada kesehatan pencernaan
anda. Tubuh kita sangat bergantung pada makanan sebagai sumber
tenaganya. Makanan yang kita konsumsi dapat memberi energi kepada tubuh
kita saat bekerja dan beraktifitas. Tubuh kita sendiri bekerja selama 10
hingga 12 jam per hari. Namun bila pola makan anda tidak teratur maka
tubuh anda yang terus bekerja akan terganggu, walaupun tidak ada makanan
yang masuk, maka tidak akan ada yang kita konsumsi, yang berakibat
pencernaan kita akan terus berkerja. Pada akhirnya sistem pencernaan
kita hanya akan melukai organ pencernaannya sendiri.
3. Penyakit akan timbul
Bagi anda yang sering makan dengan pola makan tidak teratur, biasanya penyakit yang sering sekali terjadi adalah penyakit maag.
Hal ini disebabkan oleh organ lambung kita yang berkerja tidak sesuai
dengan waktunya. Lambung akan sangat tidak terbiasa dengan pola makan
yang terus berganti ganti. Akibatnya lambung tidak bisa menyesuaikan
waktu berkerjanya, yang dapat berakibat merusak bagian lambung itu
sendiri.
Bagaimana ? setelah membaca artikel tentang efek samping makan tidak
teratur apakah anda masih membiasakan kebiasaan buruk ini ? belajarlah
hidup lebih disiplin dan teratur menjaga tubuh anda, sehat itu mahal
teman..
0 komentar:
Posting Komentar