Manfaat dari sarapan di pagi hari

Setelah menulis artikel manfaat dari minum air putih terutama di pagi hari.Kali ini penulis ingin berbagi informasi lagi nih tentang manfaat dari sarapan pagi.Kalo yang penulis tau sih umum nya manfaat dari sarapan pagi itu bikin kita jadi tidak mudah terserang penyakit.Tapi ya namanya penyakit itu adalah cobaan yang di berikan oleh allah jadi kita tidak tau kapan saja bisa saja penyakit itu datang.Tetapi percaya gak percaya penulis tipe orang yang sering bahkan selalu sarapan di pagi hari loh,dan alhamdulillah manfaat umum yang penulis ketahui tadi tersebut benar terjadi.Alhamdulillah penulis jarang terkena penyakit atau jatuh sakit kawan.Penasaran ya ,manfaat dari sarapan itu apa aja.Yuk simak

1. Memberikan energi lebih
Tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah. 

2. Menyegarkan otak
Otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak dapat berpikir lebih baik dan cepat. Selain itu sarapan pagi juga meningkatkan konsentrasi. 

3. Mencegah penyakit MaagSarapan pagi membuat lambung terisi makanan sehingga dapat menetralisir asam lambung. Lambung yang terlalu lama kosong dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berakibat sakit maag.

4. Membantu perkembangan anakBagi seusia anak sekolah, konsentrasi belajar, kemampuan berpikir, daya ingat, akan meningkat jika sudah mengonsumsi sarapan. Anak pun jadi lebih mudah menyerap pelajaran yang didapatnya dan kebutuhan nutrisi untuk perkembangan anak turut terpenuhi. 

5. Menyehatkan tubuhSarapan pagi membuat tubuh terhindar dari kolestrol. Hal ini dikarenakan sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang. Selain itu, sarapan secara rutin juga bisa mengecilkan lingkar pinggang hingga 5cm. Satu hal yang perlu diperhatikan, porsi sarapan hendaknya tidak terlalu banyak, karena dapat mengganggu aktivitas.

6. Menghindari makan tak terkontrol Sarapan pagi menghindarkan kita dari rasa lapar berlebih. Jika tidak sarapan, yang terjadi adalah rasa lapar mengakibatkan porsi makan siang menadi lebih banyak dan mengonsumsi banyak cemilan. Dari camilan-camilan inilah dapat menyebabkan kegemukan. 

Sumber